Quand faut-il consulter ?
Quand un problème ou une souffrance persiste malgré tous nos efforts pour lutter, il est important de pouvoir exprimer notre souffrance et d’avoir un avis professionnel sur ce qui nous arrive. Que ce soit pour un accompagnement ponctuel dans une période difficile ou pour vous engager dans un travail de fond sur votre fonctionnement psychique, un psychologue peut vous aider à apaiser la souffrance et retrouver votre équilibre.
Voici quelques exemples de manifestations communes de la souffrance psychologique pour lesquelles un accompagnement par un psychologue peut offrir des solutions efficaces.
Cette liste n’est pas exhaustive : n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre situation particulière, quelle qu’elle soit.
Dépression
-Tristesse persistante, désespoir
-Sentiment de vide ou d’échec
-Perte du plaisir à faire ce qu’on aimait
-Démotivation, fatigue, perte du sens
-Idées noires…
Mais aussi deuil difficile, déprime chronique inexpliquée, humeur en « montagne russe »…
Stress et anxiété
-Inquiétudes permanentes
-Etre toujours « à cran » ou « à fond »
-Maux de têtes, tensions musculaires
-Insomnies
-Fuite des situations stressantes
-Irritabilité
-Pensées obsédantes, ruminations
-Crise d’angoisse, attaque de panique
Instabilité émotionnelle
-Hypersensibilité
-Emotions « tsunami »
-Alternance de sentiment de vide et de « trop plein »
-Changements d’humeur subites
-Instabilité impactant la vie familiale, professionnelle, sentimentale,…
Problèmes de comportement
-Agressivité, violence
-Perte de contrôle sur vos comportements
-Addictions avec ou sans substances (jeu, sexe, sports,…)
-Trouble du comportement alimentaire
Problèmes relationnels
-Timidité et peur du jugement
-Manque de confiance en soi
-Difficulté à poser des limites saines
-Solitude subie et douloureuse
-Scénarios répétitifs dans les relations…
Douleurs chroniques
-Douleurs persistantes et inexpliquées au niveau médical
-Fibromyalgie, lombalgies, endométriose, …
-Sentiment d’emprisonnement dans votre corps à cause de la douleur