Mon approche thérapeutique
La psychothérapie, c’est d’abord une rencontre humaine, une relation unique qui se bati à deux. (voir C’est quoi la psychothérapie ?)
Non pas entre un soignant et un patient, mais entre deux personnes qui possèdent chacun un savoir et une vision unique du monde.
Le coeur de la thérapie est de tisser ensemble une relation basée sur l’écoute et l’échange, dans laquelle vous vous sentez libre, entendu et accepté.
Je vous propose également des outils qui permettent d’aller toucher plus directement votre expérience intérieure et qui peuvent vous guider vers le changement en profondeur que vous désirez.
Je suis formé pour cela à deux approches qui ont fait leurs preuves dans le traitement des troubles psychologiques depuis plus de 40 ans.

TCC et TCCE
Les Thérapies Comportementales, Cognitives et Émotionnelles
Les TCC partent du principe que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés et s’influencent mutuellement. Cette approche permet d’identifier et de modifier les schémas de pensées, les comportements et les réactions émotionnelles qui maintiennent la souffrance. Concrètement, nous travaillerons ensemble à développer des stratégies pratiques et des outils personnalisés pour faire face aux difficultés du quotidien.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR est une approche thérapeutique particulièrement efficace pour le traitement des traumatismes et des souvenirs difficiles. Cette méthode permet au cerveau de « digérer » naturellement les expériences douloureuses qui sont restées bloquées dans le système nerveux. À travers des mouvements oculaires guidés, l’EMDR aide à retraiter ces souvenirs difficiles pour qu’ils deviennent moins envahissants et moins perturbants émotionnellement.


Praticien adhérent à l’association EMDR France, qui garanti une formation de qualité et un suivi de la pratique clinique des psychologues.