Questions fréquentes sur la psychothérapie
Mais en fait c’est quoi la psychothérapie ?
Nombreux sont les psy de tout bord qui ont écrit autour de cette vaste question. Pour faire simple, la psychothérapie est d’abord une démarche personnelle qui vise un changement intérieur en vue d’apaiser une souffrance psychologique. Il existe différentes méthodes pour initier et accompagner ce changement, et toutes coincident sur un point essentiel : ce processus ne peut exister qu’à travers une relation humaine sécurisante. Le travail du psychothérapeute est d’abord d’offir des conditions propices permettant l’émergence de cette relation.
(texte en cours)
Quelle est la différence entre psychologue, psychothérapeute, psychiatre ??
Un psychologue est un expert dans le fonctionnement du psychisme humain qui a reçu une formation universitaire de 5 ans au minimum (Master) et un diplôme d’état. Certains sont dit « clinicien » car ils utilisent leur savoir pour aider directement des personnes en difficulté, mais ce n’est pas systématique (certains exercent en tant que chercheur, consultants en entreprise,…). Ils peuvent intervenir en hopital, clinique, en centre spécialisé, en entreprise ou en libéral.
Le psychiatre est un médecin qui s’est spécialisé en santé mentale. Après ses études de médecine, il a fait une spécialisation en psychiatrie. Il a la capacité de prescrire des médicaments pour améliorer la santé mentale de ses patients. Il peut en plus proposer un suivi en psychothérapie mais ce n’est pas systématique. Il traite souvent les troubles psychiatriques plus sévères. Il peut intervenir en hopital, en structure spécialisée et en libéral.
Le psychothérapeute peut venir de différents horizons professionnels (psychologue, médecin, travailleur social…). Il a suivi une formation complémentaire spécifique en psychothérapie. Il utilise des méthodes thérapeutiques précises comme la thérapie cognitive-comportementale ou la psychanalyse. L’appellation de psychothérapeute est désormais protégée par la loi afin de garantir la qualité des soins.
Le psychopraticien n’a pas nécessairement suivi d’études universitaires en psychologie (ou incomplète). Sa formation est souvent plus courte et son approche n’est pas forcément encadrée, donc prudence. Il propose souvent des approches alternatives ou complémentaires qui peuvent néanmois aider certaines personnes à traverser des phases de vie difficiles. À la différence des trois autres professions, ce titre n’est pas protégé par la loi.
Comment se passe le premier rendez-vous ?
(en cours)
J’ai peur de ne pas savoir quoi dire à un psychologue silencieux !
Et comme je vous comprends ! Je propose justement une approche qui vise à créer un espace dans lequel vous vous sentez libre, écouté et accepté tel que vous êtes. Pour cela, je ne me contente pas seulement d’écouter, je participe activement : je vous questionne, je vous réponds avec mon expertise et je vous encourage pour que nos échanges soient aussi vivants et pertinents que possible.
J’ai un doute sur le fait que mon problème nécessite vraiment un psy !
Si vous êtes en train de lire ces mots, c’est très probablement que vous vous posez des questions depuis un certain temps et que vous n’y trouvez pas de réponses satisfaisantes. Selon moi, il n’existe pas de seuil à la souffrance, et certainement pas de « niveau » de souffrance par rapport aux autres. On traite aussi bien à l’hopital les personnes qui ont un problème bénin que ceux dont les jours sont en danger. Il en est de même en psychothérapie : dès qu’il y a souffrance, il peut -et il devrait- y avoir du soin à y apporter. Etre rassuré, accompagné et guidé par un professionnel peut souvent faire la différence pour empêcher que des difficultés s’installent et impactent plus sévèrement votre vie.
Combien de temps peut durer une prise en charge ?
La durée de prise en charge dépend de nombreux facteurs et il est difficile de prévoir une durée précise. Toutefois, les approches que je propose sont dites « brèves », c’est-à-dire entre quelques mois et à quelques années selon le type de problématique. Dans les cas les plus simples, quelques séances peuvent parfois suffire à vous donner l’impulsion nécessaire.
Quelle que soit votre situation, nous convenons ensemble dès les premières séances d’objectifs précis et concrets afin de s’adapter à vos besoins et à vos contraintes.
Je crois fermement qu’une bonne psychothérapie est celle qui permet à la personne de retrouver son autonomie face à ses difficultés et ainsi pouvoir se passer dès que possible des conseils d’un psychologue.
La psychothérapie ne comporte pas d’engagements hormis celui envers vous-même.
Etes-vous qualifié pour prendre en charge tout type de problèmes ?
Je me forme de façon continue pour pouvoir proposer des prises en charge adaptées à un maximum de problématique psychologique. Toutefois, si j’estime que votre problème dépasse mon champs de compétence, je m’engage à vous orienter vers un professionnel (psychologue, médecin, ou autre) dont l’expertise sera plus adapté à vos besoins, conformément au Code de Déontologie des Psychologues.
Je ne trouve pas ici de réponse à ma question
Pour toute autre question, merci de me la poser directement sur le formulaire de contact, j’y répondrai dès que possible avec plaisir.